Методики восстановления тела

восстановление здоровья баланс энергий
Методики восстановления  тела

Ожирение

Причины избыточной массы тела, связанной с гипертрофией жировых клеток,  до настоящего времени до конца не выяснены.

В результате увеличивается отложение жира на туловище, в  области живота и развивается гипертрофия жировых клеток. Несомненно, что механизм  развития ожирения имеет гетерогенный характер. Избыточная масса тела обусловлена  взаимодействием многих факторов: генетического, полового, возрастного, гормональных  влияний, внешней среды и др. Исследования последних лет показали, что сама жировая  ткань секретирует ряд активных молекул — адипокинов, влияющих на потребление пищи,  пищевое поведение. Устранение избыточного веса представляет даже более сложную задачу, чем  лечение других хронических заболеваний. Во-первых, не все пациенты правильно  оценивают наличие избытка жира. Во-вторых, считая, что ожирение — косметическая проблема,  пациенты стремятся к быстрому результату. В-третьих, пациенты не считают ожирение хроническим  заболеванием и не хотят смириться с рядом пищевых, социальных и поведенческих  ограничений.

Власть над весом, зависит не только от лекарств. Важнейшую роль в  возникновении лишних килограммов имеет констипация или запоры. Констипация — это нарушение околосуточного ритма энтеральной активности  организма, что при ежедневном питании проявляется отсутствием ежедневного утреннего  стула. Констипация протекает бессимптомно до тех пор, пока не возникнет одно из  возможных осложнений, таких как язвенный колит, геморрой или рак. Вот почему  энтеральную аритмию в настоящее время называют «смертельно опасным синдромом»  (СОС).

Своевременно принятые меры по устранению констипации способны  существенно снизить риск возникновения грозных онкологических осложнений, а значит, и повысить качество жизни человека.

Принцип функциональности помогает осуществлять функциональная пища,  способствующая опорожнению кишечника; овощи и фрукты, кефир, черный хлеб и рыба,  перловая, ячневая и гречневая каши, соки и компоты, минеральные воды и белые  виноградные вина. Рекомендуется «диета с зеленью» (100 г салата из сырых овощей  перед каждой едой); продукты, содержащие органические кислоты: кислое молоко,  продукты с лакто- и бифидофлорой, фруктовые соки, продукты, богатые оболочками  растительных клеток (пищевые волокна), чернослив, курага, урюк, морковь, свекла,. Задерживают эвакуаторную функцию кишечника черника, рисовая и манная каши,  крепкий черный чай, макароны, вермишель, красные вина. Рекомендуется исключить из  диеты: продукты, богатые эфирными маслами (репа, редька, редис), продукты, богатые  холестерином. Задерживают опорожнение слизистые супы, продукты, вызывающие  повышенное газообразование: бобовые, капуста, щавель, шпинат, виноградный и  яблочный сок.

Физкультура необходима не только для предотвращения запоров, но и  является самым надежным средством понизить массу тела. Ежедневная гимнастика,  глубокое дыхание, усиливая кровоток во внутренних органах, улучшает работу кишечника.  Рекомендуется по возможности ходить через ступеньку при подъеме на очередной этаж и  ежедневно игнорировать лифт.

Большинство применяемых слабительных ухудшают пищеварение, нарушают обмен  электролитов или состав кишечной микрофлоры. Некоторые из них обладают онкогенным  потенциалом и запрещены в ряде стран. Ко многим слабительным развивается привыкание,  что требует значительного увеличения доз при их применении.

По данным «Регистра лекарственных средств России. Энциклопедии лекарств 2007  года» некоторые современные слабительные средства могут вызывать при их  злоупотреблении такие побочные эффекты, как энтероколит, токсический гепатит, судороги, нарушения кишечной микрофлоры, экстрапирамидные расстройства и даже фибрилляцию  желудочков, а также аллергические реакции. Для человека с повышенной массой тела  важно исключить препараты, вызывающие констипацию: нестероидные анальгетики  (напроксен, сулиндак), антидепрессанты (амитриптилин, сертралин), нейролептики (тиоридазин,  хлорпромазин, клозапин),противосудорожные (фенитоин, фенобарбитал), антациды,  содержащие алюминий и кальций, соли висмута, сукральфат, антогонисты кальция (нифедипин,  верапамил, фелодипин), ганглиоблокаторы (триметафан) и др.

Хочется обратиться к словам Гиппократа: «Если организм не  очищен, то чем больше его питать, тем больше ему вредить».

ТЕЛО, КОТОРОЕ ТЫ ЗАСЛУЖИВАЕШЬ

В настоящее время разработаны уникальные методики оздоровления, одна из них Онлайн-школа здоровья Доктора Толстиковой.

ДОКТОР EКАТЕРИНА ТОЛСТИКОВА

  • Врач-диетолог с 11-летней базой медицинских знаний о питании и здоровье
  • Фуд-терапевт с 8-летним опытом работы с пациентами
  • Специалист в anti-age питании и функциональной медицине
  • Врач общей практики, педиатр и диетолог
  • Спикер международных научно-практических конференций по диетологии
  • Член Ассоциации антивозрастной медицины
  • Провела свыше 150 тренингов и лекций
  • Участница конференции Growth & Nutrition 2018 (Париж)
  • Участница конференции Nutritional Science Congress 2018 (Барселона)
  • Выступления Екатерины посетило свыше 2 000 человек из стран СНГ, Европы и США

Ознакомиться с материалами школы здоровья можете здесь;

Поделиться с друзьями
Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Как жить долго
Добавить комментарий